Krüger Institute

Moment of Excellence

Der "Moment of Excellence" beschreibt eine Technik, durch welche eine Person in einer gegenwärtigen, belasteten Situation einen Top-Zustand oder eine Situation aus der Vergangenheit aktualisieren kann, in der viele Ressourcen vorhanden waren. Dadurch wird die aktuelle angespannte Situation von einer früheren "Top-Situation" positiv überlagert. Die Person verfügt mit Hilfe dieser Technik über die Möglichkeit, frühere Erlebnisse von Freude, Kreativität, Energie oder Zuständen, in denen sich die Person kraftvoll, mutig, erfolgreich usw. gefühlt hat, in die Gegenwart zu bringen.
Ein Moment of Excellence ist immer mit einem positiven Selbst-Wert, mit einer positiven Vorstellung über die eigene Identität verbunden. Das Ziel ist, im Alltag genau jene Ressourcen zur Verfügung zu haben, die unseren persönlichen Moments of Excellence entsprechen.

Kurzanleitung:

1. Ressourcen-Situationen erinnern
- Denke bitte an drei Situationen in deinem Leben, in denen du ein Maximum deiner Fähigkeiten zur Verfügung hattest. Erinnere Situationen, in denen du in einer excellenten Verfassung warst. Zeige mir an, wenn du die erste, zweite und dritte gefunden hast.
2. Auswahl der Situation
- Jetzt möchte ich, da du von diesen drei Situationen eine auswählst, die du im Moment am schönsten findest.
3. Darstellung der Situation
- a) im Präsens ansprechen: Gehe bitte in deiner Vorstellung in den Moment der Situation, wo sie am schönsten ist. Wo bist du da?
- b) in die Situation hypnotisieren: Wie ist deine Körperhaltung dabei? Zeige sie mir so genau wie möglich.
- c) V.A.K.O.G.-Hypnose: Was siehst du, wenn du in dieser Haltung in dem Moment bist? Was hörst du, fühlst du, riechst du und schmeckst du?
4. Moment of Excellence
- Gehe bitte noch einmal in die Situation hinein und vergegenwärtige dir, was der absolut schönste Moment ist. Du kannst auch diesen schönsten Moment in deiner subjektiven Zeit länger machen, auch wenn du objektiv nur eine Sekunde drin bist. Mache ihn subjektiv länger und genieße ihn.
- Wähle dir ein Kennwort oder einen Satz aus, der dich an diesen schönen Moment erninnert
5. Separator-State
- Komme jetzt wieder hierher zurück.
6. Instruktionsfeedback
- Der Instrukteur gibt dem Klienten das, was er physiologisch beobachtet hat, als detaillierte Instruktion. Dabei modelliert er den Klienten in die entsprechende Physiologie mit den dazugehörenden ideomotorischen, also unbewußten, Bewegungen. Ziel ist es, dem Klienten diese Bewegungen als bewußt verfügbare kinästhetische Selbstanker zur Verfügung zu stellen, damit dieser willentlich und bewußt in den Moment of Excellence kommen kann.
7. Future Pace
- Suche dir eine Situation in der Zukunft aus, wo du diese Erfahrung gerne zur Verfügung hättest. Und mache ein kleines Ritual oder irgend etwas, was sicherstellt, da du dich in dieser Situation an diese Bewegung oder den Satz (den Selbstanker) erinnerst.
Literaturliste:
Auswahlliteratur
Weitere Informationen
Unter diesem Link können Sie sich weiter informieren.
© Diese Seite darf zu persönlichen Zwecken ausgedruckt, jedoch nicht ohne Genehmigung des Verfassers zu kommerzieller Verwendung benutzt werden. Zuwiderhandlungen werden strafrechtlich verfolgt und berechtigen den Verfasser zu Schadenersatzforderungen.

Copyright © 2000-2018 by Dr. Eberhard Krüger

Moment of Excellence

Kurzanleitung:

Literaturliste:

Weitere Informationen